MEAL PREP: WHY SHOULD YOU DO IT??

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Meal Prep – Source: Pinterest

¡¡Holaaaaa, chic@s!! ¿Cómo están? Para el post de esta semana quiero compartir con ustedes los beneficios que brinda el organizar las comidas de antemano. Si estas super ocupado entre Lunes y Viernes – como la mayoría de la población jajaja – Es posible qué no tengas tiempo o la motivación para cocinar comidas adecuadas (y saludables) durante los días de semana. Esto significa que es bastante probable que en tu vida cotidiana optes por comer en restaurantes o en las cadena de comida rápida más cercana a tu trabajo (todos hemos pasado por esta situación) Así que mi principal objetivo con este post, es el de motivarlos a unirse al mundo del #MealPrep… Compartiré con ustedes las principales razones por las cuales considero que planificar tus comidas es la mejor opción y espero que al final de esta lectura esten todos all in ¡¡Empecemos!!


Hellooo Guys!! How are y´all doing?? For this week´s post I wanted to share with you the benefits of Meal Prep!! If you are super busy during the week – just as almost everybody hahaha –  It is possible that you don´t have time or the motivation to cook proper (and healthy) meals during the week days. This means that it is also probable that you have opted to take a whirl through the fast food drive (All of us have been there at one point of our lives) So, my main goal with this post is to motivate you guys to join the #MealPrep World… I will share with you the reasons why you should start planning your meals and I hope that by the end of the reading you´ll be all over it! 🙂 Let´s get started!!

Meal Prep: Saves you money / Source: Pinterest

Meal Prep: Saves you money / Source: Pinterest

 

1. Ahorras Dinero

Yo no se ustedes, pero cuando no organizo mis comidas de antemano, todo se resume a las siguientes opciones: una visita a los restaurentes locales (que -por supuesto- tienen fántasticas ofertas de almuerzos) o pasarme por el stand de comida rápida que esta a la vuelta de la esquina (que ofrece los precios más baratos de toda la zona) Pero al final, cuando compras el almuerzo o cena en estos lugares, no estas pagando solo por la comida perse. También estas pagando por la ubicación en la que te estas sentando; por el gas que utiliza el restaurante para cocinar las comidas, etc. Cuando te organizas mejor, es posible planificar desayunos, almuerzos, cenas y hasta snacks saludables para una semana completa gastando sólo 60€ a la semana. Mucho mejor ¿¿o no??


1. Saves you money

I don´t know about you, but when I don´t prepare my meals, it all resume to hitting the local restaurants near work (that, of course, have fantastic lunch deals) or passing by the food truck down the street (that also has the lowest prices around) But at the end, when you buy lunch or dinner from your local spots, you aren´t paying for the food itself – you are also paying for the location where you sit and eat the food; for the gas the restaurant uses to cook the food, etc. When you organize better, you are able to plan a week’s worth of breakfasts, lunches, dinners and even healthy snacks for all around 60€ each week. Much better isn´t it?? 

Meal Prep: Saves you time! / Source: Pinterest

Meal Prep: Saves you time! / Source: Pinterest

2. Ahorro de tiempo ENORME

Yo sé que es díficil de imaginar que al preparar y cocinar tus comidas para una (o media) semana te ayudará a ahorrar tiempo, pero sólo piensa cuánto tiempo necesitas en ir TODOS los días a restaurentes locales, supermercados y/o cadenas de comida rápida; piensa también cuánto tiempo utilizas en cocinar cena para ti y/o tu familia a diario. Aumentar las porciones que cocinas para la cena no va a incrementar de manera significativa el tiempo que necesitas para prepararlas. Adicionalmente, el contar con  leftovers para par de días siginifica que -también- te ahorrarás el tiempo de cocina de esos días. Además, todos sabemos que el verdadero dolor de cabeza de cocinar es el limpiar despúes. Si sólo cocinas una o dos veces por semana ¡¡sólo tendrás que limpiar una o dos veces!!


2. HUGE time saver

I know it is hard to imagine that cooking and preparing your meals for a week or half a week will save time, but just think about how much time do you spend going to your local stores EVERY day, and also, how much time do you spend if you have to cook dinner in a DAILY basis. Imagine the time it takes you to cook one night’s dinner for you or your family. Increasing the amount of this same dinner won’t increase your overall cooking time by much. Then, having the fresh leftovers for a few days means you completely eliminate that cooking time later in the week! Plus, we all know the worst part about cooking is the clean-up. If you only cook once or twice a week, you’re also only cleaning once or twice!

Meal Prep: Eating Clean / Source: Pinterest

Meal Prep: Eating Clean / Source: Pinterest

3. Te ayuda a evitar opciones poco saludables

Cuando eres el dueño y amo de lo que cocinas, tienes control absoluto de lo que estas comiendo. Eres tú el que escoge los ingredientes, las medidas, aderezos y las combinaciones que deseas comer. De esta forma, es más fácil controlar que metemos en nuestro cuerpo. Al planificar tus comidas de antemano, no sólo estás aprendiendo a cómo controlar porciones, sino también estás alimentando tu cuerpo con alimentos sanos y nutritivos, que te ayudarán a tener mucha más energía durante el día. Recuerda que un cuerpo sano es dirctamente proporcional a una mente sana.


3. Helping You Avoid Unhealthy Choices

I mean, when you are the lord and master of your meals, you know exactly what you’re eating. You hand-picked every ingredient, measured it out to your own specifications and mixed it according to your preferences. This way it is easier to control what you put inside your body. When you plan out your meals ahead of time not only are you learning portion control, but fueling your body with wholesome nutritional food that will make you want to work out much more! Remember that a healthy body is a healthy state of mind!

Meal Prep: Healthy Living / Source: Pinterest

Meal Prep: Healthy Living / Source: Pinterest

¿Qué les pareció el post? ¿Van a intentar planificar sus comidas de antemano? ¿o ya lo hacían? Déjennos un comentario compartiendo sus experiencias en el mundo del #PrepMeal (!!) Si se les ocurre más beneficios de este estilo de vida, dejen también un comentario 🙂 ¡¡Hasta la próxima!!


What do you think about this post? Did you like it? Are you guys going to try this lifestyle? Let us know your experiences in the #MealPrep World!! Left us a comment sharing your thoughts 🙂 ´Til next time!!

Besitos – Joha from Sisters & Bloggers

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